Hace varios días que compartí estos batidos en mi blog de instagram con la idea de desinflamar nuestro vientre en estas fechas de navidad, año nuevo y reyes en la que comemos muchísimo!

En un principio publiqué solo el video en mi canal de Youtube pero muchos me han enviado mensajes pidiéndome la receta por escrito, así que decidí publicarla también en el blog. De ahora en adelante sé que prefieren todo por escrito; la verdad yo también. Es mucho mas fácil tener las recetas a mano para cuando queramos hacerlas.

Estos batidos que comparto a continuación son ideales para desinflamar el vientre y limpiar el tracto digestivo; además sirven como antioxidantes, anticancerígenos y antidepresivos. Contienen propiedades antiácidas y son ricos en vitamina C.

Espero que les gusten y muchas gracias por su paciencia.

  1. Papaya, jengibre y cúrcuma 

Ingredientes:

2 tazas de papayas
1 kiwi 🥝
4 fresas
1 trocito de jengibre fresco (2 pulgadas más o menos)
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1/3 de taza de avena
1/3 de taza de coco rallado
4 dátiles
2 tazas de agua

Método:

Licuar todo en la licuadora y disfrutar!!

  1. Piña y jengibre 

Ingredientes:

2 tazas de piña cortada en cubos
1 trocito de jengibre fresco (2 pulgadas más o menos)
1/2 cucharadita de pimienta
2 cucharadas de azúcar panela
300 mililitros de agua de coco

Método:

Batir todos los ingredientes y listo!

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  1. Batido de verduras verdes

Ingredientes:

1 taza de apio picado
2 tazas de col rizada
1 taza de pepino cortado en cubos
1 kiwi
1 manzana verde cortada
2 cucharadas de miel de caña
2 tazas de agua

Método:

Batir todos los ingredientes y listo!

  1. Batido de aguacate y menta

Ingredientes:

1 aguacate
4 dátiles
1/2 limón exprimido
4 fresas
2 hojas de menta
2 tazas de agua de coco

Método:

Licuar todo en la licuadora y listo!

Video de las recetas:

 

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